Mišićni spazam: uzroci, simptomi, liječenje. Naučite kako ublažiti grč mišića

Sadržaj:

Mišićni spazam: uzroci, simptomi, liječenje. Naučite kako ublažiti grč mišića
Mišićni spazam: uzroci, simptomi, liječenje. Naučite kako ublažiti grč mišića
Anonim

U normalnom zdravom stanju, mišićno tkivo treba da bude elastično i ravnomerno, u skladu sa uslovima i željama osobe - podjednako opušteno ili podjednako pod stresom. Zapravo, u tijelu se pojavljuju zone u kojima napetost (grč) traje bez obzira na volju. Takva područja su posebno izražena s godinama. Ove zone mogu biti male ili velike. One mogu uznemiriti osobu ili se uopće ne pokazati. Istovremeno, u nekim oblastima napetost se može eliminisati naporom volje, dok u drugim ova poruka možda neće biti dovoljna. Zatim saznajte šta su grčevi mišića. Uzroci i terapijske mjere će također biti opisani u članku.

grč mišića u nozi
grč mišića u nozi

Terminologija

Reč "grč" ima starogrčke korene. U prevodu to znači "izvući". Spazam mišića je nevoljna kontrakcija jednog mjesta ili nekoliko zona. Po pravilu, takav fenomen je praćen bolom i oštrim bolom.

Klasifikacija

Mišićni grčevi, čiji će uzroci biti navedeni u nastavku, mogu se manifestovati u prugasto (skeletnom) ili glatkom tkivu. U prvom slučaju, konvulzije prate, na primjer, paralizu. Kod angine pektoris, mišići vaskularnih zidova se grče, kod bronhijalne astme, odnosno bronha. Napetost se može pojaviti u jednjaku, crijevima i drugim organima. Spazam mišića skeletnog tkiva značajno otežava kretanje. Konvulzijama glatkih područja, funkcionisanje organa je poremećeno.

mišićni spazam
mišićni spazam

Zašto se javlja grč mišića?

Postoji nekoliko faktora koji uzrokuju stres. Prva i najčešća je trauma. Kada su ozlijeđeni, mišići se naprežu kao odgovor na bol. Ovaj fenomen se naziva sindrom okidača. Spazam mišića može se pojaviti čak i tokom rođenja djeteta, jer se porođaj smatra vrlo traumatičnim procesom. U stvari, to se često dešava.

Rezultirajući grč mišića u vratu ostaje u osobi doživotno. Kao rezultat toga, normalna prehrana mozga je poremećena. Sljedeći razlog se može nazvati produženim statičkim stresom. U pravilu se pojavljuje u pogrešnom položaju, na primjer, za računarom ili stolom. Prilikom dugotrajnog održavanja napetosti u tkivima ćelije, pokreće se mehanizam inhibicije. Drugim riječima, izgleda da se naviknu na ovo stanje i pokušavaju ga održati.

Treći, takođe vrlo čest uzrok je stres. Savremeni život je praćen ekstremnim emocionalnim stresom. Kao rezultat, tijelo mobilizira sve resurse. Konkretno, velika količina hormona (kortizol, adrenalin i drugi) počinje da se oslobađa u krv, ubrzava se broj otkucaja srca, usporava se proces probave, a povećava se i tonus mišića. Kada se emocionalni stres smanji, tijelo se opušta i smiruje. Njegov posao počinje da se obavlja kao i obično. Danas su prilično česti slučajevi kada se tijelo ne vraća normalnom životu, jer je i dalje u stanju emocionalne i mišićne napetosti, koja postaje hronična.

grč mišića u vratu
grč mišića u vratu

Klinička slika

Akutni mišićni spazam se obično pojavljuje naglo. U narodu je dobio prilično prikladan nadimak "lumbago". Oštar grč mišića u leđima ponekad se javlja odmah nakon izvođenja neuspješnog pokreta. Na primjer, to može biti spuštanje tereta pri okretanju tijela u stranu. Međutim, najčešće se akutni mišićni spazam javlja sljedećeg dana nakon rada u neudobnom položaju ili fizičkog napora. Simptomi ovoga mogu biti različiti. Na primjer, ako se pojavi napetost u vratu, tada se pojavljuje akutna bol na njegovoj bočnoj površini. Ova država ima svoje ime. Zove se cervikalni miozitis. Na pozadini njegovog bola može se razlikovati na lijevoj ili desnoj strani. Može i da "puca" od potiljka ili uha do ramena. U težim stanjima, bol se širi po cijeloj ruci do vrhova prstiju, praćen njihovim utrnućem. Grčevi u torakalnoj regiji su nešto rjeđi. Manifestuju se bolom u sredini leđa ili ispod lopatice. Često to uzrokuje uklještenje živca.

uzroci grčeva mišića
uzroci grčeva mišića

Interkostalna neuralgija

Na pozadini ove patologije bol se širi duž cijelog živca. Najjasnije se primjećuje u predjelu rebara, u lijevom ili desnom predjelu grudnog koša. Često se bol percipira kao srčani udar. U tom slučaju osoba počinje uzimati odgovarajuća sredstva, ali ona ne pomažu. Osim toga, kardiogram napravljen tokom napada ne dozvoljava nam da zaključimo da postoje poremećaji u srčanoj aktivnosti. Uklanjanje mišićnog spazma vrši se uz pomoć protuupalnih lijekova.

Lumbar

Najčešće izaziva grč. U pravilu, bol je lokalizirana u samom donjem dijelu leđa. Ovaj sindrom se naziva lumbago. Ako se ovom stanju pridruži povreda lumbalnog ili femoralnog živca, tada će doći i do grčenja mišića u nozi. U ovom slučaju možemo govoriti o išijasu - prilično teškoj patologiji. Spazam mišića u nozi možda neće utjecati na performanse općenito i biti gotovo neprimjetan. Međutim, u pravilu, bolovi u leđima i njihove posljedice su prilično jaki, tako da čak i lagani pokret izaziva nepodnošljivu bol. Grčevi u donjem dijelu leđa mogu biti praćeni slabostima u nogama - izgleda da popuštaju.

kako ublažiti grč mišića
kako ublažiti grč mišića

Terapeutske aktivnosti: opće informacije

Uprkos često nepodnošljivom bolu, otklanjanje napetosti nije tako teško. Međutim, to je tačno samo ako su mjere preduzete odmah, a napad nije odugovlačio. Ali, u pravilu, oporavak se proteže na duži period. To je zbog, kako praksa pokazuje, činjenice da kada dođe do grčeva mišića, ljudi sami sebi propisuju liječenje.

Šta se ne preporučuje za akutne napade

Mnogi ljudi ne znaju kako da oslobode mišićni spazam i koriste metode koje se ne smiju koristiti. Konkretno, u akutnom stanju, terapeutske vježbe se ne preporučuju. Također, ne biste trebali koristiti sve vrste simulatora snage i vibrirajućih kauča koji vam istežu leđa. Sve se to može primijeniti nakon ublažavanja napadaja boli. Ova sredstva mogu postati preventivna. Ali tokom perioda bolesti takve aktivnosti mogu doprinijeti slanju u bolnički krevet. Činjenica je da svaki fizički stres povećava opterećenje mišićnih vlakana. Međutim, tkivo je već u natečenom stanju i u dobrom stanju. Ipak, u nekim slučajevima (oko 30%) dolazi do olakšanja. Ali kod drugih, naprotiv, postaje još gore. Obolelo mesto takođe ne treba zagrevati, uprkos činjenici da toplota to olakšava. Međutim, već sutradan, zbog pojačanog otoka u nervnim korenima i mišićima, bol se pojačava i zrači kroz nerv. Isti učinak imaju i neke fizioterapijske procedure. Kao izuzetak, u ovom slučaju se mogu navesti krio- i laserska terapija.

ublažiti grč mišića
ublažiti grč mišića

Aktivnosti za ublažavanje stresa

Pre svega, pacijent mora biti stavljen u krevet. Treba mu omogućiti nekoliko dana odmora. U suprotnom, napad može trajati duže vrijeme, a bol će se pojačati i širiti dalje duž živca: od donjeg dijela leđa do donjeg ekstremiteta, od vrata do gornjeg dijela. Manualna terapija je efikasna u ovom stanju. Međutim, primjenjiv je ako je grč kompliciran pomicanjem intervertebralnih elemenata. Kao što praksa pokazuje, ovaj fenomen se uočava kod polovine pacijenata.

Post-izometrijska relaksacija se smatra prilično efikasnom. Ovu proceduru provode stručnjaci. 3-4 sesije su obično dovoljne za potpuno uklanjanje boli. Međutim, tradicionalne konzervativne metode i danas su najpristupačnije. Konkretno, koriste se akupunktura, blokada novokainom i propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi. Kao nesteroidni protuupalni lijekovi preporučuju se sljedeći lijekovi: Ketoprofen, Diclofenac, Indometacin, Ibuprofen, Movalis i drugi. Ovi lijekovi doprinose brzom uklanjanju otoka u nervnim korijenima i mišićima, a također prilično efikasno uklanjaju bol. Treba imati na umu da lijekovi imaju nuspojave i kontraindikacije.

tretman grčeva mišića
tretman grčeva mišića

Period oporavka

Nakon otklanjanja akutnih manifestacija, moraju se preduzeti mere da se grč ne pojavi ponovo. Za to se koriste gimnastičke vježbe, masažeri. Možete se obratiti i specijalistima. Na primjer, kod profesionalnog masažera ili osteopata. Sve ove aktivnosti pomoći će vam da opustite napete mišiće.

Preporučuje se: