Prijateljica je ispričala kako je uspjela smršati običnom vodom

Sadržaj:

Prijateljica je ispričala kako je uspjela smršati običnom vodom
Prijateljica je ispričala kako je uspjela smršati običnom vodom
Anonim

Mnogi japanski običaji su zaista čudesni lijekovi. Redovnim vježbanjem niza vježbi disanja možete prilično lako izgubiti višak masnog tkiva na trbuhu, a uz pomoć dolje navedenih savjeta za pijenje vode možete poboljšati svoje zdravlje. Zato svakako isprobajte dijetu na vodi direktno iz Japana.

Kako funkcioniše dijeta na vodi

Slika
Slika

U stvari, sve u ovoj dijeti je prilično jednostavno. Moraćete da popijete veliku čašu tople vode svakog dana odmah nakon buđenja. Štaviše, takva navika bi trebala postati toliko redovna da ćete to učiniti odmah ujutro. Vremenom, kada se naviknete na čašu tečnosti, možete postepeno povećavati količinu vode na pola litre.

I tek nakon što popijete vodu možete otići u kadu na pranje, a zatim nakon 45 minuta doručkovati. Nakon jutarnjeg obroka, ne biste trebali jesti sljedećih nekoliko sati.

Službene preporuke

Ovaj režim pijenja je službeno testiran od strane Japanskog medicinskog udruženja sa odličnim rezultatima. Međutim, da biste poboljšali učinak, dodatno se preporučuje da se svake večeri u trajanju od dvije minute provodite večernje ispiranje slanom vodom - to će pomoći u čišćenju sluzokože.

Svi postupci čišćenja pomoći će vam da oslobodite svoje tijelo od štetnih toksina i toksina, što će samo pomoći da smanjite svoju težinu, kao i da poboljšate stanje vaše kože i kose.

Korisna svojstva

Slika
Slika

Dijeta na vodi je nevjerovatno dobra za vaše zdravlje. Ako pijete vodu na prazan želudac, tada će svi procesi čišćenja i regeneracije koji se odvijaju u tijelu svake noći djelovati mnogo efikasnije.

Voda iz slavine je najbolja za ovu proceduru. Mineralna gazirana voda će imati mnogo lošiji efekat, jer će iritirati želudac i može izazvati žgaravicu.

Također, ako popijete čašu vode, osjećat ćete se siti, pa jedite manje za doručak. Dakle, čak i tokom dana, ako popijete čašu vode oko pola sata prije obroka, napunit ćete želudac i jesti manje.

To dovodi do činjenice da će vaša težina postepeno opadati. Pojećete mnogo manje, odnosno kalorijski sadržaj dnevne ishrane će značajno pasti. Osim toga, zahvaljujući poboljšanom metabolizmu, masno tkivo će se mnogo bolje sagorijevati.

Preporučuje se: