8 jednostavnih i istovremeno neobičnih recepata koji će se svidjeti studentima

Sadržaj:

8 jednostavnih i istovremeno neobičnih recepata koji će se svidjeti studentima
8 jednostavnih i istovremeno neobičnih recepata koji će se svidjeti studentima
Anonim

Zdrava i svježa hrana važna je za svaku osobu, a posebno za studente: oni su zauzeti učenjem, čitanjem knjiga, radeći domaće zadatke i, naravno, zabavama i susretima s prijateljima. Mladi su ti koji često ne doručkuju, već večeraju nezdravu hranu, dok u njihovoj ishrani treba da dominira povrće, voće, pirinač, jaja, žitarice, riba, meso i mleko, koji su potrebni za mozak i visoke performanse.. Ali masti, soli, ulja i šećera treba konzumirati što je moguće manje: sve to negativno utiče na rad želuca.

Šta učiniti u takvoj situaciji? Svaki dan pripremajte zdrave obroke! Ali gdje student može dobiti vremena? A ako ne živi kod kuće i nema majke u blizini? Osim toga, učenici su već umorni ili jednostavno lijeni. Uostalom, oni jednostavno ne znaju da kuvaju! Smiri se, znamo šta da radimo. Možete naučiti kako kuhati laka jela koja ne moraju trošiti puno vremena. Potrebno je samo 15-20 minuta da provedete u kuhinji.

Koristite sljedeće jednostavne recepte i uživajte u zdravoj i svježoj hrani svaki dan.

Prženi sir

Najjednostavniji recept za prženi sir na kruhu za bilo koje vrijeme. Sve što treba da uzmete su komadići hleba, malo majoneza i sira. Hleb lagano premažite majonezom i stavite u tepsiju. Na njemu je kriška sira i još jedan komad hljeba. Takav zatvoreni sendvič priprema se tri minuta.

Smeđi pirinač sa pasuljem

Pecite u mikrotalasnoj vrećici smrznute smeđe riže 3-4 minute. Pomiješajte mahune sa paradajz sosom i kuhajte u mikrovalnoj pećnici jedan minut. Zatim dodajte pirinač i pustite da proključa - to će potrajati još minut. Ostaje samo posuti jelo naribanim sirom i večera je gotova.

Slika
Slika

Rezanci sa mesom

Pakovanje rezanaca uvijek kaže kako se kuha. U pravilu je vrlo jednostavno i brzo, stoga slijedite preporuku na pakovanju. Propržite mlevenu govedinu sa lukom u velikom tiganju. Kada junetina porumeni, dodajte rezance u tiganj. Po želji, možete dodati sir u jelo.

Slika
Slika

Tjestenina sa sosom od limuna

Kuvanje špageta je vrlo jednostavno. Već znate da su upute na pakovanju - koristite ih. Sada treba da pripremite neobičan sos: pomiješajte naribani sir, limunov sok, maslinovo ulje i umutite mikserom, zatim posolite i pobiberite. Premažite sosom špagete i uživajte u ukusnom toplom jelu.

Slika
Slika

Roflice sa šunkom i kiselim krastavcima

Trebaće vam nekoliko kriški šunke. Na svaki od njih potrebno je nanijeti sloj krem sira. Zatim na jedan kraj stavite kiseli krastavac i zarolajte rolat. Uradite to sa svim kriškama šunke. Zatim oštrim nožem isecite rolnice na male krugove i učvrstite ih čačkalicama.

Image
Image

Ako bude malo snega, onda neće biti ni žetve: 16. decembar - Dan Ivana Ćutog

Image
Image

"Tata se uvrijedi." Agata Muceniece o odnosima s Priluchnym nakon razvoda

Image
Image

"Još smo prijatelji": Derevianko je prokomentarisao raskid sa suprugom

Slika
Slika

Salata od piletine i povrća

Ovo jelo će zahtevati kuvanu piletinu, kao što je file prsa, i povrće: paradajz, slatke paprike, krastavci, luk. Sve to iseći na sitno, staviti u činiju, dodati kukuruz iz konzerve, posoliti, posuti rendanim sirom i začiniti sa malo majoneza. Može se zamijeniti nemasnom kiselom pavlakom ili običnim prirodnim jogurtom.

Slika
Slika

tajlandski rezanci od kikirikija

Skuvajte rezance prema uputstvima na pakovanju. Ocijedite tri četvrtine vode, ostatak ostavite. Dodajte čili sos i puter od kikirikija i promešajte. Ukrasite rezance zelenim lukom i kikirikijem.

Slika
Slika

Supa od pasulja

Ova supa će trebati crni pasulj i konzervu pilećeg bujona. U veću šerpu sipajte juhu, sipajte pasulj, posolite i kuvajte 15 minuta na srednjoj vatri. Tada možete odmah početi jesti.

Slika
Slika

Sada možete kreirati meni za cijelu sedmicu i koristiti ga tokom cijele školske godine. Nije li to odlična opcija zdrave hrane za studente? Možda ćete imati svoje ideje za brza i ukusna jela.

Preporučuje se: