Djevojka je precrtala četiri proizvoda iz svoje ishrane i dobila 13 kilograma. Fotografije prije i poslije

Sadržaj:

Djevojka je precrtala četiri proizvoda iz svoje ishrane i dobila 13 kilograma. Fotografije prije i poslije
Djevojka je precrtala četiri proizvoda iz svoje ishrane i dobila 13 kilograma. Fotografije prije i poslije
Anonim

Mnogi ljudi, posebno žene, pokušavaju smršati. Neko čak i gladuje kako bi se riješio viška masnoće i dobio savršeno tijelo i vitku figuru. Mnogi se čak odluče i smršaviti u novoj godini, ali skoro svako od nas ne uspije se držati odluke i završiti zadatak.

Ali Marga Banaga odlučila je vježbati i zdravo se hraniti i nije odustala od svoje odluke. Njeni napori nisu bili uzaludni, djevojka je postigla zadivljujuće rezultate. O tome svjedoče fotografije prije i nakon mršavljenja, koje je objavila na svom Instagram nalogu.

Slika
Slika

Odlučivanje

Marga Banaga se ugojila i počela se osjećati depresivno. Donijela je odluku da smrša tako što je jednostavno izbacila 4 namirnice iz svoje prehrane. Devojka je čak odbijala da se sastaje na zabavama sa prijateljima kako bi mogla da se drži svoje dijete. Marga kaže da se nije mogla iskušati ukusnom hranom i alkoholnim koktelima jer nije bila sigurna u svoju smirenost.

Slika
Slika

Zavidna odlučnost

Marga je izgubila 30 funti za samo 100 dana redovnim vježbanjem i zdravom prehranom.

Ono što ju je najviše zadivilo je to što je to učinila izbacivši samo 4 obroka iz svoje dnevne prehrane. Djevojka je prestala da pije alkohol, meso, sir i slatkiše.

Margin specijalni obrok

Marga Banaga slijedila je pescatarijansku dijetu. Ovo je vegetarijanska dijeta koja uključuje morske plodove. Često je jela tunjevinu i škampe. Osim toga, djevojka ništa nije tajila i sve detalje o mršavljenju podijelila je u 20-minutnom videu. Marga također dijeli svakodnevna ažuriranja o svom vježbanju i prehrani.

Slika
Slika

Kaže da nije primijetila nikakvu promjenu u svojoj težini u prve dvije sedmice nakon što je počela vježbati i pravilno se hraniti, ali je otkrila da joj je odjeća malo opuštenija. Njeno izvanredno iskustvo gubitka 30 funti u samo 100 dana jednostavnim odustajanjem od 4 obroka je inspirativno.

Poteškoće u toku

Iako je postigla svoj cilj i smršavila, put do harmonije nije bio lak. 67. dana je izgubila svest, a nije htela ništa da preduzme, devojčica je želela da se vrati prijašnjem načinu života. Ali odlučila je da nastavi i dovrši ono što je započela. Marga je primijetila značajne promjene nakon 81 dana odlaska u teretanu.

Slika
Slika

Na svom Instagram nalogu, Marga piše: "Sada kada je prošlo 100 dana, razmišljam o više. Izračunavam kalorijski sadržaj svojih obroka da dobijem sve potrebne nutrijente i razmišljam o treningu snage. Ovo je izazov sebi do još boljih dostignuća!"

Preporučuje se: